快乐与烦恼

快樂是樹缝里的陽光，斑駁地灑落在生活中；

煩惱是屋外的微風，從窗户悄無生息地溜進來。

我們無需為了陽光而砍伐樹木，

也不必為了寧静而紧閉窗櫺。

我們是在快樂與煩惱的纏繞中前行的，

再大的快樂，也會沉澱為過往，

再大的煩惱，只能點缀成碎片，

得志不得意，失敗不失態，才是智慧的抉擇。

年輕人最好的禮物是--挫折！(轉貼)

記得曾看過一篇文章，作者提到：他剛從軍中退伍時，只有高中學歷，無一技之長，只好到一家印刷廠，擔任「送貨員」。

　　一天，這年輕人將一整車四、五，梱的書，送到某大學的七樓辦公室；當他先把兩三捆的書扛到電梯口等候時，一位五十多歲的警衛走過來，說：「這電梯是給教授、老師搭乘的，其他人一律都不准搭，你必須走樓梯！」

　　年輕人向警衛解釋：「我不是學生，我是要送一整車的書到七樓辦公室，這是你們學校訂的書啊！」可是警衛一臉無情的說：「不行就是不行，你不是教授，不是老師，不准搭電梯！」兩人在電梯口吵半天，但警衛依然不予放行，年輕人心想，這一車的書，要搬完，至少要來回走七層樓梯二十多趟，會累死人的！後來，年輕人無法忍受這「無理的刁難」，就心一橫，把四、五放梱書搬放在大廳角落，不顧一切的走人。

　　後來，年輕人向印刷廠老闆解釋事情原委，獲得諒解，但也向老闆辭職，並且立刻到書局買整套高中教材和參考書，含淚發誓，我一定要奮發圖強，考上大學，我絕不再讓別人「瞧不起」。

　　這年輕人在聯考前半年，天天閉門苦讀時四個小時，因為他知道，他的時間不多了，他已無退路可走，每當他偷懶、懈怠時，腦中就想起「警衛不准他搭電梯」被羞辱、歧視的一幕，也就打起精神、加倍努力用功。

　　後來，這年輕人終於考上某大學醫學院。如今，二去多年過去了，他也變成一家開業診所的中年醫生，然而，他靜心一想，當時，要不是「警衛無理刁難和歧視」，他怎能從屈辱中擦乾眼淚、勇敢站起來？而那位被他痛恨的警衛，不也是他一生中的恩人嗎？

　　這故事讓我想起，唸高中時，班上有位調皮的男生，成績普通，並不傑出。一天，物理老師發下一艱深的試題，要同學當家庭作業，隔天上課時，每個同學幾乎都答不出來，可是，卻只有那調皮的陳同學解出來了！

　　「陳某某，你老實說，這作業是不是你哥哥幫你做的？我知道你哥哥的物理很厲害。去年我教過他……」老師問。

　　「是我自己做的啊！老師，你怎麼可以誣賴我？」

　　「少來，你少騙我啦！不是自己寫的，幹嘛那麼不要臉，硬是說是自己寫的？」

　　物理老師站在台上嘲諷的說：「哎呀！你少丟臉了啦！你的程度我很了解，你不用騙我啦！」

　　當時，我轉過頭，看到小陳低著頭，抿著嘴，眼光閃著淚水，他沒有再回嘴，只是一直低著頭，假裝看著書，而他的眼淚，也一顆顆的滴在課本上。

　　聯考放榜後，爭氣的他，考上台大物理系，畢業，當兵退伍後，他更留學美國，現在，已拿到「物理學博士」的學位回國。

　　而我，永遠忘不了在高中時他對我說的一句話：「那一題，明明是我自己做對的，他（物理老師）幹嘛不相信我，還當眾嘲笑我、瞧不起我？以後，我的物理，一定要比他更厲害！」經國先生曾說：「失意時需要忍，得意時需要淡。」

　　的確，人，都有失意，不順遂的時候，然而，我更相信！

　　「挫折，是年輕人最好的禮物！」

　　人只有在遭遇挫折，被他人百般刁難、岐視、嘲諷時，才能「打醒自己」，讓自己被「當頭棒喝」而驚醒過來！這豈不是一生中最珍貴的禮物？

因此，如果現在的挫折，能帶給你未來幸福，請忍受它。

如果現在的快樂，會帶給你未來不幸，請拋棄它。

「生命中的每個挫折、每個傷痛、

每個打擊，都有它的意義。」

一個退休木匠的故事--工作態度和抉擇

一個年紀很大的木匠就要退休了，他告訴他的老闆：他想要離開建築業，然後跟妻子及家人享受一下輕鬆自在的生活。

雖然他也會惦記這段時間裡，還算不錯的薪水，不過他還是覺得需要退休了，生活上沒有這筆錢，也是過得去的！

老闆實在有點捨不得這樣好的木匠離去，所以希望他能在離開前，再蓋一棟具有個人風味的房子來。

木匠雖然答應了，不過可以發現這一次他並沒有很用心地在蓋房子。他草草的用了劣質的技術和材料，就把這間屋子蓋好了。 其實，用這種方式來結束他的事業生涯，實在有點不妥！

落成時，老闆來了，順便也檢查一下房子，然後把大門的鑰匙交給這個木匠說：”這間就是你的房子了，我送給你的一個禮物！” 木匠實在是太驚訝了！也有點丟臉！因為如果他知道這間房子是他自己的，他一定會用最好的建材，用最精緻的技術來把它蓋好。

不過，現在他卻因為自己的草率，要住在一個一點都不好的房子裡面。

【結論】

許多人總是漫不經心地在應付自己的生活， 總是空有想法而不付出行動；總是等待反應而不做出行動，而讓做出來的事情不太完美。更嚴重的是，沒有全力以赴地去做好該做好的工作，直到看著自己的‘成品’，接著發現往後將要為此付出代價的時候，才感到震驚懊悔！如果能早一點體認到：人人都將生活在自己的作品之下，或許我們就不會再這個樣子了。假設你自己就是這個木匠，想一下你的房子，每當你下釘子、放置木板和豎一面牆的時候，智慧一點。就好比是在營造你的一生一樣，即使只會在裡面住幾天，為了那幾天，都要做的好，住的有尊嚴。

牆上有塊匾額是這麼寫的：”生命就是一個DIY的計畫”我們今天的生活，取決於昨天的工作態度和抉擇；今天的工作態度和抉擇，決定我們未來的生活！

哈佛讲给新生的励志故事

多年以来，哈佛大学的教授经常给新入校的学生讲下面的小故事：

　　奥斯勒是一位加拿大医生，他为了从忙碌的工作中挤出时间读书，规定自己在每晚睡觉之前必须读15分钟的书，不管忙到多晚，一概雷打不动。他天天读书，坚持了半个世纪，共读了8000多万字、1000多本书。他对人类最大的贡献，就是成功地研究了第三种血细胞。
　　格劳福特·格林瓦特是世界上最大的化学公司——杜邦公司的总裁。他每天挤出一小时来研究世界上最小的鸟——蜂鸟，并用专门的设备给蜂鸟拍照。权威人士把他撰写的关于蜂鸟的书，称为自然历史丛书中的杰作。
　　科尔是美国的一位数学家。20世纪初，在数学界有这样一道难题，那就是2的76次方减1的结果是不是人们所猜想的质数。很多科学家都在努力地攻克这一数学难关，但均未如愿。后来，在纽约数学学会的年会上，科尔通过令人信服的运算，成功地证明了这道难题。有人问他：“您论证这个课题一共花了多少时间？”他回答：“三年内的全部星期天。”
　　多年以来，哈佛大学的教授经常给新生讲上面的小故事，以此来解释校图书馆墙上的一句名言：“谁也不能随随便便地成功，它来自严格的自我管理和毅力。” （蒋光宇）


【哈佛大学图书馆训言】

  哈佛大学的老师经常给学生这样的告诫:如果你想在进入社会后，在任何时候任何场合下都能得心应手并且得到应有的评价，那么你在哈佛的学习期间，就没有晒太阳的时候。
    作为闻名于世的学府，哈佛大学培养了许多名人，他们中有三十三位诺贝尔奖获得者，七位美国总统以及各行各业的精英。究竟是什么使哈佛成为精英的摇篮？哈佛学子接受了什么样的精神和理念？这些问题吸引着成千上万的人去探知其中的答案。
    

哈佛大学图书馆墙上的二十条训言似乎已经给出了答案。短短数语，引发深思，给人启迪。

    
1. You'll have a dream if you have a nap now; Your dream will come true if you study now.
　　此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。

　　2.Today which I leave uncultivated ,is precisely the next day begged by a person who perished       yesterday .

　　我荒废的今日，正是昨日殒身之人祈求的明日。

　　3.The time when you thought to be late, exactly is the earliest time.
　　觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

　　4.Don't drag the thing of today till tomorrow.
　　勿将今日之事拖到明日。

　　5.The pain of study is temporary,while the pain is life-long if you learn nothing.
　　学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。

         6.As for study, people are not short of time, but of diligence.

　　学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。

　　7.Perhaps happiness does not arrange the position, but success does arrange the position.

　　幸福或许不排名次，但成功必排名次。

　　8.The study certainly is not the whole life. But, since the part of life - studies is unable to be conquered, what can you make?

　　学习并不是人生的全部。但，既然连人生的一部分——学习也无法征服，还能做什么呢？

　　9.Please enjoy the pain which is unable to avoid.
　　请享受无法回避的痛苦。

　　10.One can taste the feeling success only when he be more diligent than others.
　　只有比别人更早、更勤奋地努力，才能尝到成功的滋味。

　　11.Nobody can succeed casually,it comes from the thorough self-control and perseverence.
　　谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

　　12.Time is passing.
　　时间在流逝。

         13.If you dont walk today, you will have to run tomorrow.
　　今天不走，明天要跑。

休息一下，为——心——加油打气

1. 再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气； 再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。 
2. 生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。 
3.  泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。 
4.  变老是人生的必修课，变成熟是选修课。 
5.  以锻炼为本，学会健康；以修进为本，学会求知； 以道德为本，学会做人；以适应为本，学会生存。 
6. 人生四项基本原则：懂得选择，学会放弃，耐得住寂寞，经得起诱惑。 
7. 懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。
8. 哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。
9. 人生有几件绝对不能失去的东西:自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。
10. 暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
11. 找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
12. 为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

            

有意思。。。【转帖】

一、成熟的人不问过去；聪明的人不问现在；豁达的人不问未来。

二、在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。

　　

三、知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。

　　

四、你犯错误时，等别人都来了再骂你的是敌人，等别人都走了骂你的是朋友。

　　

五、人只要能掌握自己，便什么也不会失去。

　　

六、变老并不等于成熟，真正的成熟在于看透。

　　

七、简单的生活之所以很不容易，是因为要活的简单，一定不能想的太多。

　　

八、人们常犯最大的错误，是对陌生人太客气，而对亲密的人太苛刻，把这个坏习惯改过来，天下太平。

　　

九、我们在梦里走了许多路，醒来后发现自己还在床上。

十、你的丑和你的脸没有关系。

十一、航海者虽比观望者要冒更大的风险，但却有希望到达彼岸。

十二、穷人的苦恼在于没有选择，富人的苦恼在于有太多选择。

　　

十三、不要总觉得被轻视，先问问自己有没有分量。

　　

十四、一个人的价值，不体现在与别人相同的东西上，而体现在与别人不同的东西上。

　　

十五、静坐常思己过，闲谈莫论人非。

　　

十六、发展是硬道理，但硬发展是没道理。

　　

十七、人们是看你做什么，不是听你说什么。

　　

十八、要求别人是很痛苦的，要求自己是很快乐的。

　　

十九、不敢生气的是懦夫，不去生气的才是智者。

　　

二十、对于人来说，问心无愧是最舒服的枕头。

　　

二十一、嫉妒他人，表明他人的成功，被人嫉妒，表明自己成功。

　　

二十二、有些事情，不谈是个结，谈开了是个疤。

　　

二十三、一口吃不成胖子，但胖子却是一口一口吃来的。

　　

二十四、喜欢花的人是会去摘花的，然而爱花的人则会去浇水。

1、不要自视清高

　　天外有天，人上有人，淡泊明志，宁静致远。当别人把你当领导时，自己不要把自己当领导，当别人不把你当领导时，自己一定要把自己当领导，权力是一时的，金钱是身外的，身体是自己的，做人是长久的。

　　

2、不要盲目承诺

　　言而有信。种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。

　　

3、不要轻易求人

　　把自己当别人——减少痛苦、平淡狂喜，把别人当自己——同情不幸，理解需要，把别人当别人——尊重独立性，不侵犯他人，把自己当自己——珍惜自己，快乐生活。能够认识别人是一种智慧，能够被别人认识是一种幸福，能够自己认识自己是圣者贤人。

　　

4、不要强加于人

　　人本是人，不必刻意去做人；世本是世，无须精心去处世。人生三种境界：看山是山，看水是水——人之初；看山不是山，看水不是水——人到中年；看山还是山，看水还是水——回归自然。

　　

5、不要取笑别人

　　损害他人人格，快乐一时，伤害一生。生命的整体是相互依存的，世界上每一样东西都依赖其它另一样东西，学会感恩。感恩大自然的福佑，感恩父母的养育，感恩社会的安定，感恩食之香甜，感恩衣之温暖，感恩花草鱼虫，感恩苦难逆境。

　　

6、不要乱发脾气

　　一伤身体，二伤感情，人与人在出生和去世中都是平等的——哭声中来，哭声中去。千万注意，自己恋恋不舍，而别人早就去意已决，人生应看三座山：井冈山普陀山八宝山，退一步海阔天空，忍一事风平浪静；牢骚太多防肠断，风物长宜放眼量。

　　

7、不要信口开河

　　言多必失，沉默是金，倾听一种智慧，一种修养、一种尊重、一种心灵的沟通，平静是一种心态，一种成熟。

　　

8、不要小看仪表

　　撒播美丽，收获幸福，仪表是一种心情，仪表是一种力量，在自己审视美的同时，让别人欣赏美，心灵瑜伽——调适、修炼、超越。

　　

9、不要封闭自己

　　帮助人是一种崇高，理解人是一种豁达，原谅人是一种美德，服务人是一种快乐，月圆是诗，月缺是花，仰首是春，俯首是秋。

　　

10、不要欺负老实人

　　同情弱者是一种品德、一种境界、一种和谐，心理健康，才能身体健康，人有一分器量，便多一分气质，人有一分气质，便多一分人缘，人有一分人缘，便多一分事业，积善成德、修身养性。

比煩惱跑得更快一點

比煩惱跑得更快一點   文：吳若權

每個人所要超越的，不只是過去的成就而已，
能夠超越內心的煩惱，才是生命更高的境界。
跑得比煩惱快一點，憂愁就追不上來！

講到「超越自己」，一般人想到的都是可以追求進步的強項，
跟著聯想到的勵志標語就是「自己就是唯一的敵人！」
「只有自己可以打敗自己！」「別滿足於現狀，要跟自己挑戰！」……

當然，這些想法都沒錯，也都十分正向。
但是，對於積極進取的人來說，
除了往正向的角度去超越自己之外，別忽略了，
在生命脆弱的地方，更需要超越的力量。

思鵑是個十分優秀的女孩，在學校時成績就表現得很好，
進入職場工作之後，績效更是有目共賭。

戀愛的路上，思鵑也沒出過什麼大差錯。
雖不是每段感情都有美好的結果，
至少分手時也都能彼此祝福。
這麼順遂的人生際遇，理應沒有什麼遺憾了吧？

其實，表面上的風光，永遠無法和內心的煩惱相提並論。

她是個很容易憂愁的女人，明明是好好的事情，
也會因為愛鑽牛角尖而想出很多值得憂慮的煩惱來。

過去她總以為是這些危機意識的鞭策，
才能讓她保持不斷前進的動力。

直到比實際年齡更提前出現的失眠及皺紋，
如警鐘般每夜敲醒她無法安定的心，她才明白：

每個人所要超越的不只是過去的成就而已，
能夠超越內心的煩惱，才是生命更高的境界。

因此她自勉：跑得比煩惱快一點，憂愁就追不上來！

眼前的思鵑，已經是某大企業的部門主管了！她放下平日的武裝，前來跟我分享近日的體驗。看著她誠懇、努力、謙卑的神情，我的內心有很多感觸。

她的心理狀態，多麼像多年前的我。

我也曾經因為積極追求更好的自己，
而忘了超越自我的另一面，是平撫內在的疲憊及不安。

這幾年來，我養成睡前讀經及靜坐的習慣，
學習著我這一生最艱難的課題：放下煩惱。

承認自己是個容易煩惱的人，並不那麼容易。
因為，我還是希望在別人面前展現開朗樂觀的一面。

擔任心理醫生的朋友提醒我：
「樂觀態度，是指：認為壞事都不會發生；
正向思考，是指：即使壞事發生，我也有能力處理及面對。」

能夠盡力保持正向思考就好，不必強迫自己時時樂觀。

漸漸地，我學會了不跟煩惱賽跑。

有時候，我靜靜坐著，讓煩惱向前跑去，逐漸消失在遠方。
如果「超越自己」的定義，也包括「超越煩惱」的話，
練習定力是很好的方式。

在時間的水平線上，讓自己好好靜坐著，任由煩惱追過，
彷彿是讓煩惱超越，其實是以靜制動超越了煩惱，
把自己留在清靜的原地，真是好不容易。